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이유없는 통증:만성염증의 원인과 염증수치 줄이는 방법 10가지 어느 날부터 저녁만 되면 몸살처럼 아프고, 팔과 배가 간지럽기 시작했습니다. 그런 증상이 한 달이 넘어가면서 몸에 긁으면서 상처가 나기 시작했고 자꾸 군것질만 하게 되었습니다. 안 되겠어서 내과에 가보니 피검사를 해보자고 하더군요. 피검사 결과 염증수치가 정상수치에 비해 10배가 넘게 나왔으며, 만성염증이라고 하더라고요. 딱히 질병은 없는데 몸 안의 염증수치가 높다는 이유로 몸 안에 대체 무슨 일이 났던 걸까요.. 그맘때 육아와 직장을 동시에 하다 보니 스트레스가 엄청났는데 그것이 염증의 원인이었던 거 같습니다. 하지만 아직도 이런 증상은 있습니다. 비만이 사라지면 이런 병도 없어질거란걸 전 알고는 있습니다. 그게 쉽지가 않으니.. 이런 만성염증은 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 염증의 이해.. 2024. 12. 16.
크리스마스카페 사진맛집:파주 [말똥도넛] 솔직후기 평일 점심때의 [말똥도넛]의 방문은 처음이었는데요, 사람도 없고 한적하니 사진찍기 좋았습니다. 첫 오픈하고 그 주말에 갔었을때는 정말 차와 사람이 말도 못하게 많아 문밖에까지 줄을 서고 있었습니다. 특이한 외관과 예쁜 인테리어 덕분에 찾는 이가 많을것 같았습니다. 파주에 위치한 대형 디저트 카페로 접근성이 좋고, 주변에 파주출판도시와 롯데프리미엄아울렛이 있어 관광과 쇼핑이 되어 방문하기 좋습니다. 미국 LA 디저트 타운을 모티브로 한 화려하고 이국적인 분위기의 인테리어가 특징입니다. 핑크빛 조명과 전체적으로 핑크핑크한 분위기로 SNS성지입니다. 여기는 도넛 종류가 정말 많고, 커피, 스무디, 젤라또 등 도넛과 잘 어울리는 달콤한 메뉴가 많습니다. 도넛 가격은 3천~5천원대로 비교적 합리적이며, 음료도 4.. 2024. 12. 16.
완벽함의 덫:일상을 지배하는 보이지 않는 싸움 '강박증' 알아보기 손을 과도하게 씻거나 반복적인 행동이 있다면 이는 강박증이 보내는 신호일 수 있습니다. 강박증은 특정 생각이나 행동이 반복되면서 스트레스를 유발하는 정신 장애입니다.예를 들어 손을 너무 많이 씻거나 정리하는 행동, 특정 숫자를 세거나, 특정 단어를 반복하는 것 등이 있습니다. 이러한 행동은 때때로 자신의 의지와 상관없이 반복되곤 합니다. 강박 사고는 원치 않는 생각이나 충동이 머릿속에 계속 떠오르는 상태를 말합니다. 이 생각은 대게 고통스러워서 자유롭지 못하게 합니다. 마치 어떤 정해진 생각 속에 갇혀 있는 것과 같은 느낌입니다. 강박증을 진단하는 '모즐리 강박 척도 검사'라는 것이 있습니다. 전문가들이 사용하는 평가 기준으로 강박증을 가능성을 가늠해 볼수 있습니다. 이런 항목들을 체크해보면 내가 강박증.. 2024. 12. 16.
탈모치료제가 남성의 생식능력에 미치는 영향과 부작용 오늘 남편이 탈모약을 다 먹었다고 탈모약의 성지라는 종로에 있는 약국을 다녀왔습니다. 그리고는 1년 치를 처방받았습니다. 남편은 유전적으로 M자형 탈모가 심하고 머리카락이 얇습니다. 그래서 앞머리 모발이식을 한지 약 10년이 지났습니다. 그것도 두 번이나 했습니다. 그리고는 관리를 위해 탈모약을 먹고 있습니다. 자녀를 낳기 전부터 탈모약을 먹고 있었는데 약물이 자녀에게 미치는 영향이 걱정되기도 했습니다. 병원에서도 문제없다 아이 낳는데 아무런 지장 없다고 했습니다. 그러나 여자는 그 약을 만지면 안 된다고 하고 걱정이 이만저만이 아니었습니다. 그렇지만 다행히도 두 아이 건강하게 잘 크고 있습니다.탈모는 인구의 상당 부분, 특히 남성에게 흔한 질환입니다. 탈모약이 남성 생식능력에 미치는 잠재적 영향에 대한.. 2024. 12. 13.
[파주맛집]또간집 '시골향기' 보리밥 제육볶음 콩비지 우거지수제비는 꼭 드세요! 요새 점심에 맛집탐방하러 다녀오고 있습니다. 오늘은 [시골향기]라는 보리밥집을 다녀왔는데요, 너무 맛있고, 다른 메뉴가 먹고 싶어 다음날 또 간집 이야기입니다. 음식점 이름이 참 구수해서 막 끌리진 않았으나 지인이 김포점에서 먹어보고 또 생각이 날정도라 추천으로 오게되었습니다. 저번 고강보리밥집에 이어 또 보리밥이네요^^ 서삼릉 보리밥 파주점으로 지점이 김포, 김포운양걸포점, 부천점이 또 있습니다. 이 집의 대표메뉴는 보리밥정식으로 여러 가지 나물들과 된장찌개가 같이 나와서 큰 대접에 나물들과 고추장을 넣고 비벼먹으면 꿀맛입니다. 제육볶음과 콩비지를 주문했는데 상차림은 이렇게 나왔으며, 제육볶음에는 밥이 따로 나오지 않아 추가했습니다. 큰 대접에 보리밥이 꽤 양이 많았어요. 나물은 둘이 나눠먹기엔 작은 .. 2024. 12. 13.
[카페드첼시]김포 크리스마스트리카페 밤에는 더 예뻐 느좋카 경기도 근교 드라이브 하기 좋은 김포에 [카페드첼시]를 다녀왔어요. 크리스마스 분위기를 미리 느끼고자 한적한 느낌으로 크리스마스트리 카페를 검색해서 카페드첼시를 왔으나 사진만 찍고 돌아간 슬픈 이야기..일요일 점심시간 즈음 사람들이 얼마나 많은지 역대 카페를 다녀본 중에 주문도 하지 않고 그냥 간적은 처음이었어요. 차한잔 마시지 못하고 나왔지만 사진찍을 스팟이 많아 아쉽지 않았고 너무 괜찮았다고 봅니다. 주차장은 매우 넓고 자리도 많았으나 그에 비해 실내는 작은느낌이랄까요..?입구에 들어서마자 어마무시한 사람들이 빵을 다 낚아챘고, 카운터에 줄을 서서 계산하려는 사람이 엄청났어요. 그래도 좌석을 둘러보고 카페 분위기를 보려고 돌아다녀봤지만..빨리 포기하고, 정원으로 나가니 대형트리들로 너무 장식을 잘해놨.. 2024. 12. 11.
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