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양치질만 잘해도 심혈관 질환을 예방한다? 술먹고 양치질은 꼭 합시다! 구강질환과 심혈관 질환의 연관성 술만 먹으면 양치를 안하고 자는 남의편.아니 평소에도 그렇게 양치질을 잘하는거까진 않습니다. 어릴때의 습관이 안잡혔을까요..양치질은 건강한 구강 관리를 위해 필수적인 습관입니다. 규칙적인 양치질은 치아와 잇몸 건강을 유지하고, 구취를 예방하며, 더 나아가 전신 건강 증진에도 기여합니다.하지만 많은 사람들이 이러한 양치질의 중요성을 간과하고 있습니다. 치아 우식증, 치주 질환 등 구강 질환은 양치질 부족으로 인해 발생하며, 이는 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 치아 손실은 저작 기능 저하와 영양 섭취 불량으로 이어질 수 있고, 심한 치주 질환은 심혈관 질환, 당뇨, 치매 등 전신 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다.이 글에서는 양치질 부족이 초래할 수 있는 구강 및 전신 건강 문제에 대해 .. 2024. 12. 26.
A형과 B형 독감, 어떻게 다를까? 증상, 예방에서 치료법까지 주위에서 A형 독감이 유행하기 시작했고, 학교나 기관에서도 A형 독감으로 아픈 아이들이 많습니다. 항상 이맘때만 되면 나오는 독감환자들. 다들 독감백신은 맞으셨지요? 저희 가족은 몇년전부터 맞지 않고 있습니다. 그 이유는 독감백신을 맞으면 꼭 2-3주내로 독감이 온가족이 걸리더라구요. 그 항체를 버텨낼 면역력이 없는건지..독감백신에 대한 불신으로 맞지 않고 있습니다. 독감만 벌써 온가족이 4번째입니다...살다가 한번 걸리지도 않은 사람도 있던데, 너무 심하게 독감이 걸려 아이들한테는 독감보험까지 들어놓았답니다. 독감은 감기와 비교될 수 없으며, 매우매우 아픕니다😥 그중에 제일 아프다는 A형 독감과 B형 독감에 대해 알아보겠습니다. A형 독감은 인플루엔자 바이러스 A형에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입.. 2024. 12. 26.
혈당 스파이크, 당뇨병을 부르는 신호:관리와 예방의 중요성 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 음식이나 음료를 섭취한 후, 혈당 수치가 급격히 증가하는 현상으로, 이는 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 혈당은 우리가 섭취한 음식에서 나오는 탄수화물이 분해되어 혈액 속으로 흡수될 때 상승합니다. 하지만 과도한 당분이나 정제된 탄수화물을 섭취할 경우, 혈당 수치가 급격히 올라가며 이를 "혈당 스파이크"라고 합니다.정상 혈당 수치는 공복 혈당, 식후 혈당, 그리고 당화혈색소(A1C) 수치에 따라 다르게 측정됩니다. 저 또한 건강검진을 하면서 4년전부터 공복 혈당이 102가 유지되었습니다. 초기당뇨를 조심하라는 진단을 받았습니다.공복 혈당 (Fasting Blood Sugar)공복 혈당은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상.. 2024. 12. 26.
수제딤섬맛집 일산[딤섬점방]또간집 시우마이 대존맛 애드센스승인후기 크리스마스 이브에 크리스마스 선물을 미리 받고 설레는 맘을 안고 크리스마스를 맞이했습니다. 갑자기 구글에서 온 메일 하나! 어머~승인 신청한지 약 17일만에 승인이 되었다고 합니다~ 그당시 글을 10개정도 썼나? 맛집리뷰랑 건강정보로 글을 썼었습니다. 이제는 탈락이든 승인이든 메일이 올때가 됐나 싶었는데 마침 이브날..ㅠㅠ 기분이 매우 좋았으나 이제 시작이구나..하면서 열심히 해야겠단 생각이 들었습니다.작고 소중한 0.02.. 신기하네요😆애드고시라 하여 겁먹고 있었는데..한번에 되다니!크리스마스니 맛난 딤섬을 먹으러 갔답니다. 일산에서 유명한 딤섬맛집 [딤섬점방]입니다. 여긴 진짜 몇번을 갔는지 몰라요. 아이들도 좋아하고 저도 너무 좋아해서 한달에 한번은 가는거 같습니다.라페스타 안쪽에 있는곳으로 꽤 .. 2024. 12. 25.
여성이 변비에 더 걸리는 이유:원인과 예방을 위한 식단 오늘 아들의 변을 항문에서 손으로 끄집어내는 상황이 왔습니다. 1년에 한번정도는 변비로 인해 엄청 힘들어하는데요..변비는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상으로, 대개 배변이 어려워지거나 배변 횟수가 줄어드는 상태를 말합니다. 변비는 단순한 불편함을 넘어서 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있기 때문에, 정확한 원인과 증상, 예방 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 변비의 유형별 완화법과 증상, 원인, 예방법, 자가 진단법, 변의 모양에 따른 변비 유형, 여성이 변비에 더 잘 걸리는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.변비의 증상✅ 배변 횟수가 일주일에 3회 이하로 감소✅ 배변 시 힘들거나 통증이 동반되는 경우✅ 배변 후에도 불완전한 배변 느낌✅ 지나치게 건조하고 딱딱한 변✅ 배변 시 배의 팽만감.. 2024. 12. 25.
겨울철 온도 차이와 심혈관 질환:히트쇼크의 위험성=뇌졸중 심근경색의 원인과 예방 영화 '러브레터'의 주인공인 일본 여배우(나카야마 미호)가 자택 욕조에서 숨진채 발견되었는데 그 원인이 '히트 쇼크'라고 합니다. 히트 쇼크(Heat shock)는 겨울철에 급격한 온도 변화로 인해 발생하는 건강 위험 요소로, 특히 찬 공기에서 따뜻한 장소로 급격하게 이동할 때 신체가 큰 부담을 느끼며 발생할 수 있습니다. 이 현상은 주로 고온과 저온 사이의 급격한 온도 차로 인해 혈압이나 심박수의 급변을 유발하고, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 겨울철에는 난방기기 사용과 실내외 온도 차로 인해 히트 쇼크가 자주 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.히트 쇼크의 원인겨울철에는 외부 온도가 급격히 낮고, 난방이 되어 있는 실내로 들어가면 온도 차이가 커집니다. 이 온도 차이가 신체에 큰 스트레스를 .. 2024. 12. 25.
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