반응형 혈당스파이크식사법1 혈당 스파이크, 당뇨병을 부르는 신호:관리와 예방의 중요성 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 음식이나 음료를 섭취한 후, 혈당 수치가 급격히 증가하는 현상으로, 이는 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 혈당은 우리가 섭취한 음식에서 나오는 탄수화물이 분해되어 혈액 속으로 흡수될 때 상승합니다. 하지만 과도한 당분이나 정제된 탄수화물을 섭취할 경우, 혈당 수치가 급격히 올라가며 이를 "혈당 스파이크"라고 합니다.정상 혈당 수치는 공복 혈당, 식후 혈당, 그리고 당화혈색소(A1C) 수치에 따라 다르게 측정됩니다. 저 또한 건강검진을 하면서 4년전부터 공복 혈당이 102가 유지되었습니다. 초기당뇨를 조심하라는 진단을 받았습니다.공복 혈당 (Fasting Blood Sugar)공복 혈당은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
