반응형 실내운동추천1 다이어트에도 좋은 클라이밍의 숨은 효과와 유사한 근력 운동 14가지 완벽정리! 클라이밍은 전신의 근육을 고르게 사용해야 하는 운동으로, 신체의 전반적인 근력과 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 지인이 클라이밍으로 3개월동안 15kg을 감량했다고 합니다. 한달은 엄청 힘들고 집에 오면 기절이었는데 차츰 몸이 적응하면서 재미가 들리며 클라이밍에 중독이 되었습니다. 복근이 생기고, 아침이 상쾌하다면서 추천하더라구요. 항상 마음은 해보고 싶으나 아직 내몸이 무거워 내 손이 날 버틸 수 있을까 라는 의문에 망설입니다. 헬스장에서 각각의 근육을 따로 운동해야 하는 것과 달리, 클라이밍은 전신 근육을 동시에 사용하므로 균형 잡힌 근력 강화에 매우 유리합니다. 클라이밍의 운동효과와 그와 유사한 근력운동에 대해 이야기 해보겠습니다.클라이밍의 운동효과전신 근력 강화운동 부위: 팔, 다리, 코어.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
