반응형 면역력강화식품1 면역력에 좋은 음식 10가지 겨울철 건강관리 습관 겨울철은 기온이 낮아지고 외부활동은 줄어들고 실내 활동이 많아지면서 감기나 호흡기 질환에 노출될 위험이 높아집니다. 저 또한 사계절 비염으로 시달리고 있으나 특히나 겨울에는 자고 일어나서 첫 공기에 재채기와 콧물로 아침을 시작합니다. 따라서 겨울철에는 다양한 음식을 통해 포동포동 살도 찌우며 면역력을 강화할 수 있습니다. 면역력에 좋은 음식은 체내 염증을 줄여주고, 바이러스와 세균에 대응하는데 일조를 합니다. 특히 그중에 비타민과 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 통해 면역력을 강화할 수 있습니다.면역력에 좋은 음식 10가지귤, 오렌지, 레몬 등 감귤류 : 비타민C는 면역력과 강하게 연관되어 있으며, 스트레스 상황에서 발생하는 활성산소의 레벨이 증가하는 것을 막는 중요한 역할을 합니다. 활성산소는 혈액 .. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
